避免与尖锐物体接触，使用后擦拭干净，定期检查气压，存放时保持干燥并避免阳光直射。

通过增加上肢和核心的力量，确保每次卧推时都能稳定举起重量。练习卧推动作的协调性，确保发力时不造成不必要的浪费。逐步增加重量，提升卧推的爆发力和控制力。

充气后涂抹凡士林于气嘴螺纹处，避免尖锐物刺破，闲置时保持半气状态减少内胆压力。